很多人都聽過電視節目有「黃金時段」吧? 但恐怕很少人知道孩子的玩耍其實也有「黃金時段」呢！
一天當中，體溫大約在下午三點到五點達到最高點。這段時間也就是一天中最好的「活動時間」。如果孩子能在這段時間充分的活動筋骨，等到晚餐時段，肚子一定已經飢腸轆轆，就會好好的、開心的大吃一頓！
有些家長會煩惱住家附近沒有好的遊戲空間，也沒有足夠的遊樂器材，其實玩遊戲不需要拘泥場地，運用身體就能玩的活動，不計其數。
一聽到「戶外活動」，大人們很容易只想到運動場或是主題樂園之類的地點。但孩子就算沒有任何遊樂設備，得靠自己找樂子來玩都不是問題，對他們來說，能在自己最愛的爸爸媽媽陪伴下玩遊戲，就是最好玩的事。
實在想不出來，把主導權交給孩子也行。孩子是玩耍的天才。只要父母能和他們一起走出屋外就夠了。
而且到了晚上，孩子的身體會自然感到疲累，大約八點左右就有睡意，上床後就能一夜好眠，舒舒服服到天亮。早上就能精神飽滿且愉快地起床。
所以，想改善幼兒的生活作息，到外面去玩就是最棒且最簡單的方法。在效率最佳的黃金時段運動，效果更是顯而易見。
